10 Kms Ciudad de Elda

Esta semana tocaba de nuevo carrera, pero esta vez sobre asfalto. La carrera sábado por la tarde, y... como LOCAL! No podía fallar, tenía que hacer una buena carrera.
A las 5 para la salida, a recoger dorsal y a prepararse, problemas con el nombre y por fin a las 5.40 a calentar. Caliento con Manu, un gran amigo aunque máximo rival para la carrera (vencedor el año pasado). A falta de 5 minutos para las 6, para la salida, nos colocamos en primera fila, y todo listo. Se da la salida y disparados salimos todos... enseguida se forman varios grupos, el primero con los dos favoritos de la media maratón Andrés Micó y el atleta de origen marroquí, que llevan un ritmo increíble. En el segundo grupo unos seis corredores, cinco de la carrera de 10 y uno de la media. En el tercer grupo, tres que van para la media, Manu y yo. Primer kilómetro a 3.15, vamos volando, segundo km pasamos en 6.50, sigue el ritmo rápido pero yo me encuentro bastante bien, a partir del tres, noto la respiración de Manu un poco alterada, lo cual me indica que no va del todo bien. El ritmo sigue siendo exigente y a partir del cuatro Manu empieza a descolgarse, yo sigo con los tres de la media, que con el día de viento que hacía, me convenía ir con alguien. Me encontraba genial, pasamos por el km 6 en 21 minutos. Y dos de mi grupo se quedan, (su objetivo era 1h 15 en la media), sigo enganchado al único que quedaba en el grupo, lleva un ritmo bastante bueno y me ayuda bastante. A falta de 2.5kms para meta, me parece ver a Manu bastante cerca (aunque no era él... jeje), y decido dejar a mi gran ayudante jaja si quería ganar, debería de ser a lo grande. A por la victoria en solitario, contra un viento muy molesto, y que hacía muy difícil llevar un ritmo rápido, pero cuando te encuentras tan bien corriendo, apenas te inquieta.

 En la última revuelta, veo que a Manu le llevo bastante, y me tranquiliza un poco, pero no paro el ritmo, queda una recta de un kilómetro más o menos, tenía que dar el resto. Tenía visión del grupo delantero pero era imposible conectar. Continuo apretando, y ya veo el arco de meta, ya lo tengo!

Este año si, el año pasado me quede a tan solo 9 segundos de la victoria, y este año he ganado con casi minuto y medio de ventaja. Y no es solo la victoria, sino la manera de conseguirla, que bien me encontré y que buen ritmo. Al final 36min 28seg para los 10.5kms, a un ritmo de 3.28min/km. Resultado: 6º de la general, 1º Promesa (sub 22), y 1º Local en los 10kms... Tarde redondaaa!

Podio Promesa 

Podio Local 10kms

A seguir trabajando y entrenando duro, y a esperar que lleguen más resultados positivos! Gass! =)

Campeonato Absoluto y por Clubes de la C.Valenciana

El pasado domingo, tuvo lugar el Campeonato Absoluto y de Clubes de Carreras por Montaña de la C.Valenciana. Se disputó en Aigües, y con recorrido por el Cabeço. A las 7 en punto, sonaba el despertador, tocaba ponerse en marche, ponerse el traje y las zapas y algo ligero para comer. Llegamos sobre las 8.15, a por el dorsal y a cambiarse! Empiezo a calentar sobre las 8.30, y la verdad es que no tardo en entrar en calor, menuda calor!! Antes de la salida veo muchas caras conocidas, y saludo a mucha gente, entre ellos los compis de selección... =)

A falta de 10 minutos para las 9h, Júlia me dice que retrasan la salida unos 15 minutos! Puuf caliento 5 minutos más y decido parar, ya tenía suficiente, estaba sudando! jaja Hacia la línea de meta y a estirar, hasta que den la salida! A las 9.15 tomamos la salida, decido salir más tranquilo que otras veces, para reservar algo... Enseguida cogemos una senda bastante amplia, la cual va picando hacia arriba, pero no impide que se vaya a un ritmo muy rápido, pequeña bajada, y de nuevo senda hacia arriba, esta vez con más pendiente, y ya en fila de a uno. Se hace bastante dura estas rampas, pero enseguida llegamos a una fuerte bajada de pista y al avituallamiento. Un vaso para beber, y otro para la cabeza, hace mucha calor. Pasado el avituallamiento, a por la última GRAN subida, en senda también. Comenzamos a subirla y, de momento, me encuentro bien. Veo que estoy metiendo distancia a algunos perseguidores, lo cual me tranquiliza un poco. Toca sufrir que es la última subida!

Después de un rato largo subiendo, en el que subimos bastante desnivel, por fin llegamos al desvío. Empiezo a bajar tranquilo en un principio, hasta que coja el ritmo. Entonces ya me dejo caer a toda velocidad, cuando de repente, dejo de ver cintas... tocaba retroceder unos 15 metros y continuo bajando, me encontraba bastante bien, y bastante rápido bajando... Era una bajada muy rápida, pero había que llevar mucho cuidado. Casi terminando la bajada...tropiezo, salgo de la senda y PLUM! Porrazo!!! Me levanto rápidamente y a continuar la marcha, pero con más cautela. Salimos a una pista que era una de las últimas cuestas hacia arriba, o eso pensé... Terminada la pista una rambla hacía abajo, que nos llevaba a lo que este sí, era el último repecho, esta vez en senda, y que duro se me hizo! Aunque desde aquí tenía vista para ver a la gente de detrás, y ya sabía que no me cogerían! Senda de bajada, y ya hasta el pueblo ya esta hecho! Ya veo la metaaa!!

Con un tiempo de 52 minutos y 12 segundos, completaba los 10,2kms y casi 600 positivos, que tenía la carrera. Resultado, 2ºJúnior por detrás de Alejandro Muchola. Este año me he sacado la espina del pasado, en el cual no pude coger podium (5º). Así que otro objetivo más cumplido, ahora a por el siguiente!
Nos vemos!! GAAS! =)